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10 Impulse für einen achtsamen Umgang

10 Impulse für einen achtsamen Umgang

  1. Vermeide Kommunikationsblockaden wie Bewertungen, Übertreibungen, Besserwisserei, Schuldzuweisungen…
  2. Schau dem anderen in die Augen, wenn du mit ihm sprichst. Das verbindet.
  3. Zuhören bedeutet Zuwendung und Hingabe. Bist du bereit dafür? Hast du ausreichend Zeit für ein Gespräch? Oder aber gibt es Ablenkungen? Bist du mit dem Herzen dabei und bereit für eine andere Meinung oder auch Kritik?
  4. Teile deine Gefühle aufrichtig mit. So entsteht eine Verbindung die zu Verständnis führt.
  5. Wenn du etwas Wichtiges gesagt oder gefragt hast, lasse deinem Gegenüber Zeit nachzudenken, in sich hinein zu spüren und zu antworten.
  6. In einem guten Gespräch ist Ausgewogenheit wichtig. Jeder braucht Raum zum Reden.
  7. Spreche zeitnah, klar und bewertungsfreie an, wenn dich etwas ärgert oder stört. Desto schneller bist du wieder in der Lebensfreude
  8. Achte und respektiere die persönliche Sichtweise deines Gegenübers, denn jeder hat seinen eigenen Blickwinkel.
  9. Ein aber ist ein verstecktes nein und häufig Begleiter von Ausreden. Sei wahrhaftig und stehe für dich ein. Ausreden Schwächen dein Selbstwertgefühl und dein Ansehen.
  10. Bedanke dich für ein wertschätzendes Gesprächsverhalten. Das motiviert und ist eine gute Basis für einen weiteren, wertschätzenden Umgang miteinander.

 

Menschen und Arbeiten die ich von Herzen empfehlen kann:

  • Margarateha Kradolfer – Bewusstseins- und Heilarbeit in der Nähe von Basel (Schweiz). Eine absolute Herzensfrau, die auch ganz individuelle Tage wie Taufe, Geburtstag… gestaltet und liebevoll begleitet. Ich kann sie sehr empfehlen. Siehe auch ihre Internetseite www.lichtperlen.ch
  • Seelenmusik ebenfalls aus Schweiz von ONITANI von Bettina und Tino mit viel Liebe kreiert. Die CD’s sind auf 2 Internetseiten zu erhalten: www.onitani.com (Schweiz) und www.onitani.de
  • Jeanne Ruhland – Schamanin und Autorin von vielen Büchern, die ebenfalls im Schirner Verlag erschienen sind. Daneben “meine” Ausbilderin seinerzeit zur HUNA-Lehrerin.  www.shantila.de
  • Gudrun Ferenz – mit ihrer wunderbaren Agnihotra-Feuerzeremonie. Alles dazu sowie die Wasserbehälter aus hochenergetischem Ton kann bei ihr im “Haus der Pyramiden” erstanden werden. www.haus-der-Pyramiden.de
  • Megele – Wunderschöne individuelle Handwerkskunst mit Achaten und Ammoniten und natürlich der Blume des Lebens. Mein Favorit: Die Untersetzer die heißes warm halten und kaltes kühlen ; www.megele-elemente.de
  • Christa Bredl – ganzheitliche Lebensberatung. Bei Christa habe ich selbst meine Ausbildung gemacht. Sie hat eine einfühlsame Art ihr Wissen weiterzugeben. www.christa-bredl.de/

Bücher, die ich empfehlen kann:

Allgemein

  • Mary, die unbändige, göttliche Lebenslust von Ella Kensington
  • Die Prophezeihungen von Celestine von James Redfield
  • Dier Stimme des Herzens von Safi Nidiaye
  • Secret THE POWER von Rhonda Byrne
  • Ohne Wurzeln keine Flügel, Systemische Therapie nach Hellinger von Berthold Ulsamer
  • Wennn es verletzt ist es keine Liebe von Chuck Spezzano
  • Liebe dich selbst und es ist egal mit wem du verheiratet bist von Eva-Maria Zumhorst
  • Jetzt! Die Kraft der Gegenwart von Eckhart Tolle
  • Ein Kurs in Wundern
  • Ich bin... das Buch über das Geheimnis des Lebens von Ralf Marador
  • Gewaltfrei Kommunikation von Marshall Rosenberg
  • DVD – Das Gesetz der Resonnanz von Pierre Franckh
  • Ho’ oponopono – Die Kraft der Selbstverantwortung von Klaus Jürgen Becker
  • Halte den Mund, hör auf zu heulen und lebe endlich von Larry Winget

Spiegelgesetz

  • Das Spiegelgesetz von Thea Wachtendorf
  • Schlüssel zum Glücklich sein, Das Spiegelgesetz von Christa Kössner

Partnerschaft

  • Das Geheimnis meines Seelenpartners von Rüdiger Schache
  • Spielregeln für Paare, Einsichten in die Partnerschaftsdynamik mit dem Familien-Stellen von Bertold Ulsamer
  • Und sie gehören doch zusammen von Elfie Horak
  • Glücksregeln für die Liebe von Pierre Franckh
  • Soul Sex von Eva-Maria Zumhorst

Gesundheit

  • Krankheit als Weg, Deutung und Bedeutung der Krankheitsbilder von Thorwald Dethlefsen und Rüdiger Dahlke
  • Der Körper als Spiegel der Seele von Rüdiger Dahlke
  • Gesundheit für Körper und Seele von Louise L. Hay
  • Heile deinen Körper von Louise L. Hay
  • Lieben was ist von Byron Katie
  • Der Schlüssel zur Selbstbefreiung von Christiane Beerlandt
  • Was Krankheiten uns sagen von Dr. Elfrida Müller -Kainz und     Dr. Beatrice Steingaszner

Göttliche Gesetze

  • Seelenverträge, Absprachen in Liebe von Leila Eleisa Ayach
  • Gespräche mit Gott -alle 3 Bände von Neale Donald Walsch
  • Die Reise nach Hause von “Kryon”
  • Das große Handbuch der Nummerologie von Editha Wüst und Sabine Scherele
  • Die Hütte von William Paul Young

Nur für Frauen

  • Die Raffinesse einer Frau von Regina Swoboda